
توصیههایی که کمکتان میکند بعد از افطار پُرخوری نکنید
آیا تابهحال تجربهاش کردهاید؟ ساعتهای روزهداری تمام شده و زمان افطار فرارسیده و وقت آن است که روزهتان را باز کنید و غذاهای دوستداشتنیتان را بخورید. بهمحض اینکه غذا خوردنتان تمام میشود، دچار یک معده درد ناخوشایند و آزاردهنده میشوید، چون بیشتر از آنچه میباید غذا خوردهاید. اگر این موقعیت برایتان آشناست بدانید که تنها